自从上一年一位肌肉小哥COS伊之助<\/strong>之后，肌肉男在各类漫展上算是越来越吃香了！这一点，网络上的热潮就能看出。
所以越来越多的肌肉猛男学会装扮自己，走进二次元的国际，期望自己巨大的身体能和次元壁冲突些火花。比方：
解锁更多健身女神、翘臀辣妹，重视“肌肉一姐”！
搞错了！再来：<\/strong>
这位小哥微博名为：肥牛文Wen<\/strong>COS的游戏人物形象直接出圈！半裸的上身、光头造型、强悍的肌肉，<\/strong>从脸到身段，这也太帅了！
都说光头才是查验颜值的规范。这位哥将“出家人”的发型驾御得适当完美。而和尚的装扮配上超猛的肌肉身段，这才是真实的“禁欲风”<\/strong>！
而他本次COS的形象，也是最新的一个手游人物“武尊”。
而这小哥硬是完美出现了人物形象。无论是标志性的光头，仍是精美的颜值，乃至健壮的身段都适可而止！这样高复原度的著作，实在太绝了！<\/strong><\/p>
由于这次完美的COS和尚，小哥不只获得了很多的粉丝，更获得了“最帅男菩萨”<\/strong>的称谓。
比起那些“依葫芦画瓢”的半吊子coser，这位哥的著作才是高配。看了下他的其他著作，每一张都惊呆我的下巴，这样筋肉和京剧的交融，不调和，但却充满了调和…<\/strong>
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《山海经》中的孔雀妖，又妖又魅，感觉下一秒他就要冲上来迷晕人了…
孔雀是开屏，
他直接能够演出开背，那作用必定也不会太差！
光头帅便是了不得，他能驾御各种类型的和尚形象，下面这一套白袈裟，给人一种年月静好的容貌。不明白就问，《西游记》里唐僧的原型便是这样吧？<\/strong>
再没看到他之前，你永久想不到“又纯又欲”，居然是用来描述男生的！这身段和画面太美了，让人看了想破戒…<\/strong>
如果说COS更看妆容、服装，那小哥必定赢在身段上，究竟COS能够什么都是假的，但肌肉是真的就现已抢先太多人了。
什么腹肌、胸肌、麒麟臂、球形肩…包罗万象。如果说他在COS届现已名声大噪，那顶着这么一身肌肉，在健身房里也是一个妥妥的肌肉大佬。
作为一个模特，作为一个肌肉模特，除了日常的拍照以外，简直每天他都会去健身房坚持练习。
这身段一看就不是盖的！巨大的肩背显得头十分小，这身段，不说女生喜爱，男生看了也操纵不住，实在太仰慕了！<\/strong>
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小哥差不多就介绍到这儿，看完他的身段，才知道：肩宽肩厚比腹肌明显要蛮横太多了！<\/strong>
介绍5个动作高效练肩，<\/strong>容许我，保藏之后也要练！<\/strong>
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动作一：史密斯腿举<\/strong>
练习方针：三角肌前束、中束
动作二：<\/strong>坐姿哑铃侧平举<\/strong>
练习方针：三角肌中束
动作三：阿诺德推举<\/strong>
练习方针：三角肌前束、中束、肱三头肌
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动作四：单臂绳子侧平举<\/strong>
练习方针：三角肌中束
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动作五：俯身单臂绳子飞鸟<\/strong>
练习方针：三角肌后束<\/p>
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依据本身状况来组织动作、调整分量，每个动作12-15次，每次3-5组。练习前热身，练习后拉伸！<\/strong>
肩宽、肩厚，关于肌肉男来说可太重要了！我先冲了！<\/strong>
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— 在这儿，吃出好身段 —<\/strong><\/p>